《我們與鬆的距離》社工員身心舒壓工作坊
感謝在第一份工作-喜憨兒認識的好同事，漂釀的婉妤老師的邀請，上個月來到善牧基金會的臺北市南區新移民社區關懷據點，帶領社工員身心舒壓工作坊☺️
有著六年社工經驗的我，這次能回到社福機構和社工員分享自我照顧的撇步，心情是相當興奮與期待的💕
因為對社工有種感同身受的相惜，在自己剛從社工界離開，決定走向心理諮商這條路時，心裡就默默的期許自己，希望自己有招一日能帶著自己的所能來幫助辛苦的社工員
而這次的合作，讓我心裡有種開始實踐的感動❤️
這次的工作坊，除了透過正念與陰瑜珈來陪伴社工員覺察與滋養身心之外，也運用呼吸法結合精油理療以及球的穴位按摩來達到更深層的放鬆☺️
在同事間互相按摩的過程中，按的人很開心，被按的人痛的很到位，在互相照顧與那種瞬間「鬆」下來的感覺，我相信他們同事情誼一定會越來越好😂
「自我照顧就是一種生活態度」
透過生活小物件和舒壓小撇步，讓身心舒壓這件事，真的能夠落實在生活的每一天💕
Namaste🙏
#有香香精油和按摩小物件
#整個辦公室就是我的Spa會館
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